ヨガ・ベーシックス
初級編

A美しい夏の日にコロラド州ベール近くのピーニー湖で撮影されたマック久美子監修のDVD第一弾。呼吸法から瞑想法、26種の体位法と修正の完全版。ヨガベーシックスは初級者向け体位法の解説の目的で作られているがプラクティスのたびに自分の体力が向上してくるのを感じられるはず。

パワー・ヨガ
初級編

コロラド州ベティーフォードアルパインガーデンの禅（Ｚｅｎ）池で撮影されました。パワーヨガでは活発なヴィンヤサを使って心と体のバランスをリセットするのを助けます。流れる水の音と久美子の心地よい声があなたのプラクティスをより深いところへといざないます。

ヨガ・ベーシックスストレス解消編

初心者や忙しい方むけのマック久美子の最新DVDは4つのセクションに分かれています。あなたの気分でパート毎に行っても、すべて続けてしてもかまいません。それぞれ（１）首と肩（２）ハムストリング（３）臀部とハムストリング（４）ウジャイ呼吸法、片鼻呼吸法、サットヤムクリヤテクニック、瞑想に焦点をあてています。雪におおわれたコロラドの山や川の映像と暖炉で薪が燃える音と融合した美しい音楽があなたに真のリラクゼーションをお約束します。