クラスのご紹介 ~木曜 レベル1~ by 橋本亮子

戦士Ⅱのポーズ by 橋本亮子

【クラスの内容】

木曜 レベル1クラスはビギナーレベルです。主要なポーズの安全で正しいアラインメントの基礎をわかりやすく解説します。初級プラナヤマのウジャイ呼吸法、瞑想の練習もクラスの一部となります。

最初に時間をかけて体をほぐし、呼吸法を行います。基礎的なポーズを安全にとっていただけるように丁寧にリードしていきます。ヨガ初級者の方、ご自身のヨガを再確認されたい方などにおススメです。

日時: 毎週木曜 10:45~12:00
担当: 橋本亮子
場所: 東京都港区南麻布5−10−26 ORE広尾ビル4階 ビーヨガジャパン(Googleマップで見る
費用: 通常のレギュラークラス料金
言語: 日本語

【インストラクターのご紹介】

Ryoko Hashimoto, a certified instructor at Be Yoga Japan, Hiroo, Tokyo

橋本 亮子(Ryoko Hashimoto)

  • 米国ヨガアライアンス
  • イシュタヨガ認定インストラクター(RYT500)
  • イシュタヨガ認定マタニティーヨガインストラクター

会社員として働いている頃、ヨガと出会いました。 身体の声を無視して無理した結果、体調を崩したり、ストレスを抱えこんで塞ぎこんでしまったり…。 そのたびヨガは、ちぐはぐになっていた身体と心を、心地よく整えてくれました。 さまざまなスタイルのヨガに触れ、現在は個性を大切にするイシュタヨガを中心に学んでいます。 クラスでは、呼吸、身体の使い方はもちろんのこと、常識や誰かの作ったルールのような「こうあるべき」「こうすべき」という概念をはずして、ありのまま、そのままの自分の素晴らしさを感じていただくことを大切にしています。 自身の体験を深めながら、身体の側面からだけではなく、心の側面からも自分を整えていくためのクラスをおこなうことを日々楽しんでいます。


最新情報についてはホームページ、またはクラススケジュール、SNSをご確認ください。

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