メンズヨガ

ハリケーンサンディーがさりました。家にまだ帰れない人がたくさんいます。家にいても停電の状態が続いているところはまだたくさん。または大切な家が被害をうけ、気を取り直してクリーンアップをはじめたている人もいます。停電の病院もあり、患者さんの容態も心配。避難勧告がでていても家を出なかった人たちを命をかけて救助をするレスキュー部隊の人たちにも感謝。昨日そしてきょうはまだすべてのお店がクローズ。雨ではなく海水の浸水なので、地下鉄もいつ再開することか、、、おとといの段階で、スーパーマーケットはからっぽ。
こんなとき、自分の健康がなによりも基本なのを実感します。来週、メンズヨガを教えさせていただきます。できたら、6時頃に簡単な食事をオフィスででもすませて、8時半のクラスにきていただけたら、内臓も休ませてから、眠りにつくことができるので、効果が倍になります。ヨガをしないときでもできたら就寝の4時間前には食事をすませて内臓をやすませてあげてください。それでヨガをして眠ると、気分爽快に目をさまし、どんな災難にあっても、またどんな大変なお仕事にもむかっていくエネルギーがとりもどされます。
なんとなくヨガには興味があるけれど、足が重くなっている男性のお友達がいらしたら声をかけてさしあげてください!
詳細はこちらをご覧ください。
http://www.beyogajapan.com/jp/2012/10/116tue.html
久美子