クラスのご紹介 ~火曜レベル2&3~

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クラスのご紹介 ~火曜レベル2&3~

【クラスの内容】

ヨガのプラクティスを日常的に行われている方向けのクラスです。アクティブにアサナを行っていきます。
体力と柔軟性を自分の練習に取り入れる目的で、より上級の体位法を練習します。カパラバッティやトレタバンダ(三つのバンダの引き締め)なども瞑想とともに行います。
緩急あるクラスを終えた後の爽快さを感じてください。

日時: 毎週火曜 9:15~10:30  レベル2&3
担当: カズ
場所: 東京都港区南麻布5−10−26 ORE広尾ビル4階 ビーヨガジャパン(Googleマップで見る
費用: 通常のレギュラークラス料金
言語: 英語

【インストラクターのご紹介】

Kazuko Okuno, a certified instructor at Be Yoga Japan, Hiroo, Tokyo

カズ(Kaz)

カズは脊柱側弯症の克服のために学生時代、ヨガを始めました。 ヨガが現在のようにポピュラーなものになる前のことで、シニア世代の姿勢維持を目的としてヨガが利用されており、そういったクラスに参加していました。 やがて、ヨガは身体面だけでなく精神面にも良い効果があると感じるようになりアイアンガーヨガ、産前・産後ヨガ、脊柱側弯症の方向けのヨガやその他のハタヨガに取り組むようになりました。 彼女はいつも身体的にアクティブであることを楽しむ一方で、ヨガのプラクティスから得られる精神的な落ち着きやエネルギーをも実感しています。 彼女の人生の中でヨガは不変のものであり続け、この素晴らしい体験をクラスを通して皆さんと分かち合いたいと心から思っています。


最新情報についてはホームページ、またはクラススケジュール、SNSをご確認ください。

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