クラスのご紹介 ~レストラティブヨガ~

レストラティブヨガポーズ by くはら まゆみ 東京 広尾 ビーヨガにて

レストラティブヨガポーズ by くはら まゆみ

【クラスの内容】

通常のヨガクラスと異なり、様々なプロップ(道具)を使ってポーズをとっていきます。1つのポーズに10分ほどかけて、プロップや自分の体の重みでゆったり、じんわりと筋肉を伸ばしほぐすため、とても心地よく感じられる時間です。

”あまりアクティブに動くのは苦手”、”毎日、多忙で疲れているな”という方などにおススメです。

日頃の喧騒から切り離された空間へ是非いらしてください。

日時: 毎週水曜 12:30~14:00
担当: くはら まゆみ(7月9日、16日は代行となります)
場所: 東京都港区南麻布5−10−26 ORE広尾ビル4階 ビーヨガジャパン(Googleマップで見る
費用: 通常のレギュラークラス料金
言語: 日本語

【インストラクターのご紹介】

ヨガインストラクター くはら まゆみ

くはら まゆみ

  • 米国ヨガアライアンス
  • イシュタヨガ認定インストラクター(E-RYT500)
  • イシュタヨガ認定マタニティーヨガインストラクター
  • イシュタヨガ認定レストラティブヨガインストラクター
  • インストラクター養成コースシニアティーチャー

20代前半から独学で瞑想&ストレッチを学び実践し始める。 その頃はどう生きていいか分からずいつも満たされない感覚、また不摂生な生活で日々自身を大切に出来ない虚しさの中、生き方を模索する。ヨガと出会いその奥深い知性に感動し魅了される。 心身が癒され自分を愛する強さやあらゆることを受け入れる柔軟さ、また日々生きる喜びを教わるなど、ヨガから受けた恩恵を一人でも多くの方に伝えたいとの思いから現在に至る。 母の死の悲しみをクリスタルボウルが癒し活力を与えてくれた経験からボウル演奏の活動を始める。 牧野持侑に師事。また企業やプライベート、イベント等、ヨガの普及活動にも積極的に取り組む。 クラスでは“自分らしさ”を大切にしてもらえることを心掛け、 “自分と向き合う“時間を提供出来るよう努めている。 2013年から生活の拠点を湘南へ移す。


最新情報についてはホームページ、またはクラススケジュール、SNSをご確認ください。

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