1月29日(金) 英語サンカルパ瞑想ワークショップ

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1月29日(金)英語サンカルパ瞑想ワークショップ

毎年大変人気のあるサンカルパ瞑想ワークショップを、今年は英語でも開催することが決まりました!
29日は英語でのヨガニードラスペシャルクラスがありますが(13:00-14:00)、サンカルパ瞑想ワークショップはその後に開催します。続けての受講もおすすめです。
ぜひ、ご参加ください!

【ワークショップの内容】

サンカルパ瞑想の実践です。
癖、習慣がいつのまにか無意識のうちに自分の行動を左右し、自分の意思に反する行動をして、私たちはストレスをよくためてしまいます。サンカルパ(意図)を高めて、自分の願いをそれぞれのチャクラに埋め込む、タントラの伝統で長く伝わる瞑想のテクニックをご紹介します。初級のアサナで、体を温め、心身の毒素を燃焼させ、瞑想で心を開き、今の自分に必要な祈願を考え、それから、サンカルパの瞑想に入ります。蜘蛛の巣にからまったように、癖、悪い習慣から抜けられない時、この瞑想を続けて、自分を解放していきます。

日時: 1月29日(金)14:30-16:30
担当: マック久美子
場所: 東京都港区南麻布5−10−26 ORE広尾ビル4階 ビーヨガジャパン(Googleマップで見る
費用: 一般6,000円 養成5,000円
言語: 英語

【インストラクターのご紹介】

Kumiko Mack, a certified instructor at Be Yoga Japan, Hiroo, Tokyo

マック 久美子(Kumiko Mack)

東京、南麻布所在のヨガスタジオ、beyogajapanのオーナー。イシュタヨガを日本で教え、米国ヨガアライアンスに登録されているインストラクター養成コースをリードし、数々のワークショップも教える。ニューヨークに在住し、アランフィンガーのもとでタントラの勉強を続ける。2011年、ヨギラジの称号をアラン・フィンガーから授かる。

【ご予約】

ご予約は reservations@beyogajapan.com まで、
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