シンプルな動きと瞑想
夏の終わりに、カラダとココロのメンテナンスにいかがでしょうか？
使いすぎている部位、使っていない部位を発見して自分自身の修復するチカラが、むくむくわいてくるように。。。
シンプルな動きと瞑想の１２０分です。
| 日時： | ２０１４年９月６日（土）１５：３０－１７：３０ |
| 担当： | 上山千春 |
| 場所： | 東京都港区南麻布５−１０−２６ ＯＲＥ広尾ビル４階 ビーヨガジャパン （Googleマップで見る） |
| 費用： | 一般＆養成共通４，２００円 |
| 言語： | 日本語 |
【インストラクターのご紹介】
上山 千春（Chiharu Ueyama）
- 米国ヨガアライアンス
- イシュタヨガ認定インストラクター（E-RYT500）
- ストットピラティス公認インストラクター
- インストラクター養成コースシニアティーチャー
１９８５年～エアロビクスのインストラクターとして、フィットネス業界で仕事をはじめました。１９９２年～スポーツクラブの社員としてインストラクター活動しながら、有酸素運動、負荷運動、水中運動、ストレッチ、ヨガ、リフレクソロジー、PNFの手技、等々の運動理論と指導の方法を学び実践していきます。その知識や経験で養成コースの担当講師やプログラムの企画・開発グループでその運動プラグラムの効果や方法の研修講師を大阪、名古屋、東京でしていました。２００２年～東京に活動場所を決めて独立。
運動を伝える仕事の中で「もっと知りたい！教え続けたい！」と思ったのがヨガとピラティスです。現在はピラティスorヨガのパーソナルレッスン、ヨガグループレッスン、ヨガ養成コースを仕事にしています。私にとってヨガの魅力は呼吸法と瞑想法。目に見える身体調整と目に見えにくい呼吸や瞑想が、身体に対する視野を広くしてくれます。イシュタヨガの魅力は体位法（身体）と呼吸（心）と瞑想（スピリット）がいろいろ体験できること。「シンプル・わかりやすい言葉で！」をクラスでは大切にしてます。クラスでお会いできる事を楽しみにしています。
【ご予約】
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