マック久美子によるイシュタヨガの瞑想法とアーサナ動画を公開しています。
みなさまの“おうち時間”に癒しがお届けできれば幸いです。
「午後のヨガ」
「パダディヤササナとインナースマイル瞑想」
「朝のヨガ」
「片鼻呼吸法とサットヤム瞑想」
「サットヤム瞑想」
マック久美子によるイシュタヨガの瞑想法とアーサナ動画を公開しています。
みなさまの“おうち時間”に癒しがお届けできれば幸いです。
「午後のヨガ」
「パダディヤササナとインナースマイル瞑想」
「朝のヨガ」
「片鼻呼吸法とサットヤム瞑想」
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