マック久美子による瞑想ワークショップ ～イシュタの瞑想法を体験する 春の瞑想編～
前回、大変好評をいただきましたので再度、春の瞑想を体験していただく機会を設けました。
【ワークショップの概要】
瞑想をたっぷり体験するワークショップです。
3段階にわけて違う瞑想を教えながら、徐々に意識を深いところに広げていきます。（続けて受講しなくても問題はないです。）1回のクラス構成は、最初の15分ほどが瞑想についての説明、簡単な体位法を15分ほど、呼吸法の練習を5分から10分ほど、瞑想を30分から40分、覚醒が10分ぐらい、質問の時間が最後に5分ほどとなります。
| 日時： | 1回目 シャリラ瞑想 2018年7月19日（木） 8:45-10:15 |
| 2回目 ブッダシュッディ 2018年7月26日（木） 8:45-10:15 | |
| 3回目 マハムードラ 2018年7月30日（月） 8:45-10:15 | |
| 講師： | マック久美子 |
| 場所： | 東京都港区南麻布5-10-26 ORE広尾ビル4階 ビーヨガジャパン（Googleマップで見る） |
| 費用： | 全3回 15,000円(当日15,500円) 養成料金設定有り |
| 各1回 5,000円(当日5,500円) | |
| 言語： | 日本語 |
【ご予約】
☆携帯メールの方は、必ず reservations@beyogajapan.com からのメールが受け取られるようにしておいてください。
【インストラクターのご紹介】
マック 久美子（Kumiko Mack）
東京・広尾のヨガスタジオ、beyogajapanのオーナー。イシュタヨガを日本で教え、米国ヨガアライアンスに登録されているインストラクター養成コースをリードし、数々のワークショップも教える。ニューヨークに在住し、アランフィンガーのもとでタントラの勉強を続ける。２０１１年、ヨギラジの称号をアラン・フィンガーから授かる。
最新情報についてはホームページ、またはクラススケジュール、SNSをご確認ください。
00
