マック久美子によるロングクラス 「ショルダーオープナー」

デスクワークが多かったり、悪い姿勢を続けていると、肩、首周りにストレスがかかり、コリが生じます。忙しいとどうしても休む事を忘れ、そのコリをどんどんためていってしまいます。そのせいで、いためて炎症をおこしやすくなります。
このワークショップでは、肩、首周りを動かしながら、関節を潤わせ、それから筋肉を温めながら、肩周りの軽さを取り戻していきます。

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