【ワークショップの内容】
７つのチャクラを理解し、それぞれのチャクラに対する呼吸法・アーサナ・瞑想法を体感する3日間集中講座を開催します。
（3日間修了された方は、修了書を授与します）
マック久美子がチャクラの基礎知識と、ご自分のヨガプラクティスに活かす具体的な実践法をお伝えします。
慌しく、忙しい現代社会の中では、チャクラはアンバランスになりがちです。この講座を通じて、それぞれのチャクラをご自分の力で整える方法（呼吸法・アーサナ・瞑想法）を学ぶことで、心身を健康にし、穏やかで愛情に満ちた生活を過ごせるようになります。
この講座はどなたでもご受講いただけます！
チャクラの基礎を学びたい方、７つのチャクラについての効果的なヨガ実践法を学びたい方、またヨガ指導者のご参加も歓迎です。
| 日時： | 5月27日（金）12:30〜18:00, 28日（土）13:00〜18:30, 29日（日）12:30〜18:00 |
| 対象レベル： | 初級～中級 |
| 講師： | マック久美子 |
| 場所： | 東京都港区南麻布５−１０−２６ ＯＲＥ広尾ビル４階 ビーヨガジャパン（Googleマップで見る） |
| 費用： | 36,000円 |
| 言語： | 日本語 |
| 定員： | 14名 |
講義2時間半の時間配分について
- 座学：約30〜40分
- アーサナ練習：60〜70分
- 呼吸法、瞑想、グランディング（覚醒の時間）：40〜50分
3日間の集中講座の中で、6回の講義（2時間半×6）が行われます。1つの講義につき、その講義の内容に適した呼吸法やクリアヨガの瞑想法が一つ選ばれ行われます。
アーサナは、呼吸法と瞑想法の効果をあげるためにシークエンスが組まれています。そのため、これも6種類の違った内容となりますが、最初の講義の部分でどういうアサナがどのようにされるかを説明し、それから瞑想法の説明を行います。
【ご予約】
ご予約は reservations@beyogajapan.com まで、
下記を全てご記入のうえお申込みください。
☆携帯メールの方は、必ず reservations@beyogajapan.com からのメールが受け取られるようにしておいてください。
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