9/30（金）　Long Class：「アーサナと瞑想」　

季節の変わり目には、時折バランスが崩れ、不安になったり、気持ちが落ち着かなくなったり、恐怖感さえ湧くことがあります。このロングクラスでは、足をしっかりと地面につけて、大地に根付くような安定感をみつけていきます。
アーサナに加えてマントラ＆視覚化（ビジュアライゼーション）を行い、プラクティスに静けさを、呼吸に気づきをもたらします。
心を静かにするために心を使うことで、意識を純化し、エネルギーを変換し、たっぷり時間をかけて心を満たす瞑想をしっかりと行っていきます。

「アーサナと瞑想」

ロングクラスは2時間という時間をかけて、じっくりと呼吸や身体と向き合うことができます。いつも以上に、深くヨガをお楽しみいただけます。
ぜひ、ご受講ください！

【インストラクターのご紹介】

ローリー(Lori Flynn)

２０１０年に在来の英国からアメリカへ移住しました。新たな生活に馴染もうとする彼女に前向きな気持ちと安らぎをもたらしたものがヨガでした。２０１１年、３人目の子供を妊娠した際には、スムーズな出産に向けた体の準備や、産後の戻りを良くするといった良い影響をヨガから受けました。ヨガを続けていくうちに、ローリーはその素晴らしい恩恵を自分だけでなく、指導を通して周りの人にも伝えたいという欲求を持ち始めました。２０１２年に家族と共に東京へ、ビーヨガジャパンでヨガの素晴らしさをみなさんと共有すべく、新しい挑戦へと乗り出しました。

【ご予約】

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