【クラスの内容】

ビギナーレベルです。最初に時間をかけて体をほぐし、呼吸法を行います。
基礎的なポーズを安全にとっていただけるように丁寧にリードしていきます。ヨガ初級者の方、ご自身のヨガを再確認されたい方などにおススメです。

【インストラクターのご紹介】

デビー(Debbile Woo)

最初の妊娠で、デビーはヨガの穏やかさとリラックス効果に魅せられました。数年後、さらに２人の子供を授かり、子供たちの面倒を見ながら自分の時間を確保することの難しさを感じました。ヨガの練習をするたびに、彼女は肉体的、精神的なストレスから解放されます。ここ数年、デビーが探し求めていた、エクササイズ、ストレッチ、リラクゼーションといった心身を健やかに保つ要素がヨガには備わっていると彼女は強く信じています。彼女は可能な限りクラスを受けに行っていましたが、クラスに行くことが出来ないときは早起きをして家族が起き始める前にアサナと瞑想を行いました。ヨガに対する彼女の情熱を他の人とも分かち合いたいという思いから、インストラクター養成コースで熱心に学びました。

ローリー (Lori Flynn)

２０１０年に在来の英国からアメリカへ移住しました。新たな生活に馴染もうとする彼女に前向きな気持ちと安らぎをもたらしたものがヨガでした。２０１１年、３人目の子供を妊娠した際には、スムーズな出産に向けた体の準備や、産後の戻りを良くするといった良い影響をヨガから受けました。ヨガを続けていくうちに、ローリーはその素晴らしい恩恵を自分だけでなく、指導を通して周りの人にも伝えたいという欲求を持ち始めました。２０１２年に家族と共に東京へ、ビーヨガジャパンでヨガの素晴らしさをみなさんと共有すべく、新しい挑戦へと乗り出しました。

最新情報についてはホームページ、またはクラススケジュール、ＳＮＳをご確認ください。