クラスのご紹介　～土曜日ベーシック～

毎週土曜日の朝に開催している初心者の方向けのクラスです。

【クラスの内容】

基礎的な呼吸法やポーズを、安全により分かりやすく説明していきます。レベル１よりも易しくゆったりと体位法を行いたい方向けの入門クラスです。
ヨガが全く初めての方にも受けていただけます。
休日の始まりに、気持ち良く身体を動かしにぜひおいでください。

【インストラクターのご紹介】

小林 智子（Tomoko Kobayashi）

• 米国ヨガアライアンス
• イシュタヨガ認定インストラクター（E-RYT500）
• イシュタヨガ認定マタニティーヨガインストラクター
• イシュタヨガ認定レストラティブヨガインストラクター
• インストラクター養成コースシニアティーチャー

身体を動かすことが大好きで、活発な幼少時代を過ごす。高校3年の頃、母の影響で始めたエアロビクスに没頭し、エアロビクスインストラクターを目指す。その後は、日々のレッスンで指導するかたわら、エアロビック・ダンス競技大会に出場、プロ選手としての実績を積む。エアロビクスのトレーニングの一環として始めたヨガだか、身体を激しく動かし、追い込んでいくものとは違うアプローチの「心の静けさ」を発見。以来、ヨガの持つ奥深さやエネルギーに強く惹かれる。2007年からマック久美子に師事、ヨガインストラクターへと転向する。指導の現場に携わり続け、今年で20年。これまでの指導人生の中で出会った、様々な個性を持つ身体から学んだ知恵を糧に、一期一会 “個性を尊重する”ヨガの素晴らしさを伝えたいと願っている。

最新情報についてはホームページ、またはクラススケジュール、ＳＮＳをご確認ください。