クラスのご紹介　～水曜　レベル1～

水曜日の夜20時スタートのクラスです。お仕事後にも来ていただきやすい時間です。
ビー・ヨガは広尾駅からも近く、予約も不要のため、お仕事帰りに気軽にお越しください。１日の終わりに、ヨガの時間を過ごしにいらっしゃいませんか？

【クラスの内容】

ビギナーレベルです。主要なポーズの安全で正しいアラインメントの基礎をわかりやすく解説します。
初級プラナヤマのウジャイ呼吸法、瞑想の練習もクラスの一部となります。

【インストラクターのご紹介】

螻 あゆみ(Ayumi Kera)

• 米国ヨガアライアンス
• イシュタヨガ認定インストラクター（RYT500）
• イシュタヨガ認定マタニティーヨガインストラクター

2009年に200時間、2011年に500時間の資格を取得。>都内と千葉県での指導を重ねて現在に至る。大好きなことはサーフィンとゴルフ。いい波に乗っている時、ゴルフのプレイしている時はもちろん楽しいけれど、雄大な海の中でただただ浮かんでいる時、緑の芝や沢山の木々に囲まれ静けさに浸っている時、日常生活からの開放感を感じ癒されます。イシュタヨガを勉強し実践して感じたことは、ヨガにも同じ感覚がありました。マットの上で呼吸に意識を向けながら動き、そして目を閉じやさしく座った時、日常とはかけ離れたなんとも言えない開放感、癒し、幸福感、全てがそこにある気がします。都会の環境で忙しく生活している方々にこそ、ヨガを取り入れて欲しいと願っています。

最新情報についてはホームページ、またはクラススケジュール、ＳＮＳをご確認ください。