クラスのご紹介　～水曜レベル１＆２～

【クラスの内容】

初級ポーズを中心に構成され、流れるようにクラスが進んでいきます。
ベーシック、レベル１に比べ、少し運動量が上がります。
ある程度の初級のポーズをご存知の方むけのクラスです。
いつもより少しチャレンジしたいレベル1の方、のんびりとしたいレベル2の方にもおすすめです！
少し難易度の高いレベル2のポーズをわかりやすく解説し、プラナヤマと少し進んだ瞑想の練習もクラスの一部となっています。

【インストラクターのご紹介】

デビー(Debbile Woo)

最初の妊娠で、デビーはヨガの穏やかさとリラックス効果に魅せられました。数年後、さらに２人の子供を授かり、子供たちの面倒を見ながら自分の時間を確保することの難しさを感じました。ヨガの練習をするたびに、彼女は肉体的、精神的なストレスから解放されます。ここ数年、デビーが探し求めていた、エクササイズ、ストレッチ、リラクゼーションといった心身を健やかに保つ要素がヨガには備わっていると彼女は強く信じています。彼女は可能な限りクラスを受けに行っていましたが、クラスに行くことが出来ないときは早起きをして家族が起き始める前にアサナと瞑想を行いました。ヨガに対する彼女の情熱を他の人とも分かち合いたいという思いから、インストラクター養成コースで熱心に学びました。

最新情報についてはホームページ、またはクラススケジュール、ＳＮＳをご確認ください。