【クラスのご紹介 ～金曜 レベル１＆２ ＋ Restorative】
体位法のあとにレストラティブを行うクラスです。
ポーズはある程度初級のポーズをご存知の方、いつもより少しチャレンジしたいレベル１の方、のんびりとしたいレベル２の方におすすめです。
少し難易度の高いレベル2のポーズもわかりやすく解説します。
体位法の後には、レストラティブを行っていきます。
プロップ（道具）を使って時間をかけてポーズをとり、じんわりと筋肉を伸ばしていくことで、心地よさを感じていただけます。しっかりと動いた後に感じる静けさ、穏やかさをぜひ味わってください。
| 日時： | 毎週金曜19：00～20：30 |
| 担当： | 沙樹 |
| 場所： | 東京都港区南麻布５−１０−２６ ＯＲＥ広尾ビル４階 ビーヨガジャパン（Googleマップで見る） |
| 費用： | 通常のレギュラークラス料金 |
| 言語： | 日本語 |
【インストラクターのご紹介】
丸山 沙樹（Saki Maruyama）
- 米国ヨガアライアンス
- イシュタヨガ認定インストラクター（E-RYT500）
- イシュタヨガ認定マタニティーヨガインストラクター
- インストラクター養成コースアシスタントティーチャー
- アウトドアスポーツ専門アカデミー 非常勤講師 ヨガ担当
個性を尊重するイシュタヨガに出会うことによってヨガのある生活が始まり、マック久美子氏の下で学び、指導という立場の現在に至る。 故郷の長野県飯山を拠点に自然の多さの恩恵の下、山など大自然の中でのヨガ、長野県内で指導にあたる。現在は長野とbeyoga japanを行き来する中で多くの方々とヨガの恩恵を分かち合えることに感謝し、日々感じるヨガの素晴らしさをイシュタヨガを通して伝えていくことを志しています。
最新情報についてはホームページ、またはクラススケジュール、ＳＮＳをご確認ください。
