チャクラ　ビギナーズクラス３日間

どなたでもお受けいただけるチャクラのワークショップです。アーサナレベルは初級です。
チャクラとは、車輪を意味します。
各々の車輪は、凝縮されたエネルギーが回転している物、またはエネルギーの渦（うず）と考えられています。
忙しい現代、チャクラはアンバランスになりがちです。
本ワークショップでは、各チャクラと体の部分との関係などを理解し、アーサナでチャクラのバランスを整えていきます。

１日目　7月18日（土）15:30-17:00
下部のチャクラから整えていきます。
フォーカスするチャクラ
・ムーラーダーラ
・スヴァディシュターナ
・マニプーラ

２日目　7月19日（日）14:00-15:30
下部と上部のチャクラを繋げる役割を持つアナ―ハタチャクラ、
上部のヴィシュッダチャクラを整えていきます。
フォーカスするチャクラ
・アナ―ハタ
・ヴィシュダ

３日目　7月20日（月）14:00-15:30
３日間のワークショップの集大成として、
瞑想の時間を他の日よりも多く取って体験していただきます。
フォーカスするチャクラ
・アージュナー
・サハスラーラ

【インストラクターのご紹介】

マック 久美子（Kumiko Mack）

東京、南麻布所在のヨガスタジオ、beyogajapanのオーナー。イシュタヨガを日本で教え、米国ヨガアライアンスに登録されているインストラクター養成コースをリードし、数々のワークショップも教える。ニューヨークに在住し、アランフィンガーのもとでタントラの勉強を続ける。２０１１年、ヨギラジの称号をアラン・フィンガーから授かる。

【ご予約】

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