[ロングクラス]　6/26 ヨガ＆クリスタルボウルメディテーション

今その瞬間の呼吸を丁寧に感じ、その呼吸に合わせてゆったりとシンプルにカラダを動かします。

レストラティブのポーズでボウルの響きを浴び、そのままお好きな姿勢でたっぷりとクリスタルボウルの音色を浴びていきましょう♪

そっと自分に寄り添い 慈しむ時間。。
その中で聴こえてくる本当の自分の声に耳を澄ませてみてください。

どなたでもご参加頂けます。ご一緒に豊かな時間を過ごしましょう♪

【インストラクターのご紹介】

くはら まゆみ（Mayumi Kuhara）

• 米国ヨガアライアンス
• イシュタヨガ認定インストラクター（E-RYT500）
• イシュタヨガ認定マタニティーヨガインストラクター
• イシュタヨガ認定レストラティブヨガインストラクター
• インストラクター養成コースシニアティーチャー

２０代前半から独学で瞑想&ストレッチを学び実践し始める。 その頃はどう生きていいか分からずいつも満たされない感覚、また不摂生な生活で日々自身を大切に出来ない虚しさの中、生き方を模索する。ヨガと出会いその奥深い知性に感動し魅了される。 心身が癒され自分を愛する強さやあらゆることを受け入れる柔軟さ、また日々生きる喜びを教わるなど、ヨガから受けた恩恵を一人でも多くの方に伝えたいとの思いから現在に至る。 母の死の悲しみをクリスタルボウルが癒し活力を与えてくれた経験からボウル演奏の活動を始める。 牧野持侑に師事。また企業やプライベート、イベント等、ヨガの普及活動にも積極的に取り組む。 クラスでは“自分らしさ”を大切にしてもらえることを心掛け、 “自分と向き合う“時間を提供出来るよう努めている。 2013年から生活の拠点を湘南へ移す。

【ご予約】

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