プラナヤマ、調気法は呼吸を使ってプラナ、生命の力、を最大の力をだせるようにもっていきます。それによりいつも外にむいている意識を自分の内側にむけ、目に見えないエネルギーの部分を浄化します。外からの情報を自分の内側にひきいれて、照らし合わせる本当の自分の部分に意識をひろげいく準備をします。瞑想の準備です。
頭を使いだす前、朝おきたてにするプラナヤマの効果は最大です。今週末、ジュールスがnyからきて、早朝のプラナヤマを教えます。夏の疲れをとり、身体を季節の変化の調整にいらしてください。さっぱりします。
日時：　９月１４日（土）、１５日（日）　各８：００－９：１５
費用：　各日　一般４，０００円　養成３，５００円
　　　　　２日間　一般７，５００円　養成６，５００円
金曜日の夜に私も日本に到着する予定。がんばっていかれたら行きたいと思っています。
午後は体位法がメインのワークショップ。ジュールスのユーモアがあるクラスは身体だけではなく、心も和らげてくれます。
日時：　９月１４日（土）　１５：３０－１７：０５
費用：　一般４，０００円　養成３，５００円
日時：　９月１５日（日）　１３：３０－１５：０５
費用：　一般４，０００円　養成３，５００円
もりだくさんのプログラム。お時間がとれれば、心身の調整に週末をついやしてみてください。内側にある力、創造力、優しさ、勇気を再発見できます。
たくさんの方とスタジオでお会いできるのを楽しみにしています。ジュールスも、いつものように目をくりくりさせて喜ぶと思います。
久美子