クラスのご紹介　～火曜　レベル１＆２　（英語クラス）～

平日夜の英語クラスです。時間も20時スタートと、お仕事の後ちょうど来ていただきやすいクラスです。

クラスレベルは、１＆２ 。
ある程度の初級のポーズをご存知の方向けのクラスですが、いつもより少しチャレンジしたいレベル１の方、のんびりとしたいレベル２の方にもおすすめです。
少し難易度の高いレベル2のポーズをわかりやすく解説します。プラナヤマと少し進んだ瞑想の練習もクラスの一部となっています。

ぜひ、1日のリフレッシュに、お身体や気持ちを整えにお越しください。

【インストラクターのご紹介】

ローラ (Laura Huizi)

多くの人がそうであるように、ヨガを始めたきっかけは怪我の療養のためでした。しかし、マットの上で得られたのは癒しだけでなく、喜びや解放感でした。ヨガに対する好奇心や情熱が、その後、２０年以上に渡ってジバムクティ、アシュタンガ、アイアンガー、そしてイシュタヨガを学ぶ原動力となりました。

一生徒としてヨガをしていましたが、自分のプラクティスをより深く広める為にインストラクターになることを決意しました。教える際は、B.K.S.アイアンガーの言葉”ヨガは音楽のようなものです。身体（リズム）、心（メロディー）、精神（ハーモニー）が生活の調和（シンフォニー）を生み出します。”のように、呼吸と意識と動きのバランスを探求していきたいと思っています。

自分を導いてくれた先生たち（Sharon Gannon,David Life,Kumiko Mack and Meg McCreery)、そして、家族、友人、生徒の皆さんに感謝します。

最新情報についてはホームページ、またはクラススケジュール、ＳＮＳをご確認ください。