クラスのご紹介　～火曜　レベル１＆２＋瞑想～

瞑想の時間をゆったりと確保したクラスです。少しアクティブにアサナを行って身体をほぐし、瞑想に入っていきやすくします。ある程度、初級のポーズをご存知の方で瞑想に興味のある方におススメです。

【インストラクターのご紹介】

渡辺 加寿恵（Kazue Watanabe）

• 米国ヨガアライアンス
• イシュタヨガ認定インストラクター （E-RYT500）
• イシュタヨガ認定マタニティーヨガインストラクター
• インストラクター養成コースシニアティーチャー

大学卒業後、スポーツクラブに勤務。その後、ワーキングホリデービザにて渡豪。帰国後は、スポーツ系専門学校などで計7年間ダイビング・インストラクターとして働く。多忙な毎日を過ごすうちに、心身の疲れから、いつしか海も嫌いになってしまい、2002年冬、大好きだったダイビングの仕事を辞めることを決意する。そんな中、当時通っていたスポーツクラブで出逢ったのがヨガであった。「出来ないことができるようになる喜び」をヨガを通じて新たに味わった。 時は経ち、孤独な経験をした際にも、ヨガは「他のコトを忘れられる貴重な時間」になってくれた。さらに時は経ち、養成コース中に初めて、それまでおまけでしかなかった「シャバサナと瞑想」の偉大さにやっと気づく。ヨガに対して新たな発見の日々を邁進中。 一人一人に無理のないイシュタのスタイルが大好きです。

最新情報についてはホームページ、またはクラススケジュール、ＳＮＳをご確認ください。