◆開催日

2024年9月29日（日）14:00 – 15:30

◆価格

5,500円（レンタルマット無料）
*マンスリー会員は1,000円割引

◆言語

Japanese

◆ ヨガレベル

Level 2程度 (初級〜初中級)

◆クラス紹介

お彼岸も終わり、季節の変わり目です。現代では代替医療として使われている古代インドの医学、アーユルベーダ、によると、こういいう時期にはヴァータのエネルギーが増えると言われています。風と空の要素からできているヴァータのエネルギーはバランスが取れていると、快活で順応性があり、想像力に富みます。このエネルギーは誰でももっています。このエネルギーが増えすぎると、不安になって落ち着きをなくしたり、気分にムラが出たり、集中力を失いがちになります。グランディングを重視したアーサナを行い、呼吸法と瞑想で安定感を取り戻し、穏やかに秋を過ごしましょう。

◆持ち物

動きやすい服装、フェイスタオル、お水（スタジオ販売有）

◆キャンセルポリシー

2日前～当日のご予約キャンセルにつきましては、100%のキャンセルフィーを頂戴いたします。