【夜のスペシャルクラス】1日の疲れを癒すヨガニードラクラス

マック久美子による夜のヨガニードラクラス

「ニードラ（Nidra）」とはサンスクリット語で「眠り」を意味します。

1日中仕事や家事で忙しく働いていると1日の終わりには、一度座り込むと立つのが億劫になる程、疲れているということはありませんか？

そんな日にこそ、行って頂きたいのがヨガニードラのプラクティスです。シャバーサナの状態で横になり、ゆったりとくつろいだ姿勢で、講師の誘導に耳を傾けます。

講師の心地良いインストラクションに耳を傾けながら、リラクゼーションのひと時をお楽しみください。

講座概要

開催日程	2024年5月19日（日）【オンライン】Zoom
受講料	2,200円（税込）
ご準備いただくもの	本講座は、Zoomによるオンライン講座となります。・Wi-Fiの環境が整っていること。動画データ通信となるため、モバイル通信では追加料金が発生する可能性もございます。・推奨機器について：繋ぐ機器につきましてはパソコンやタブレット端末などの使用がお薦めです。小さな画面では見づらいことも多いためです。・ヨガマット・ボルスター（あれば）・毛布またはブランケット・アイピロー（あれば）
参加対象	どなたでも参加頂くことが可能です。